「とりあえずYoutube見るか...」一人暮らし新卒会社員が『ゴロゴロしている時間』や『だらしない自分』から必ず抜け出し、仕事やビジネスを大成功させる人生改変プロジェクト[８]

「諦めようかな」

自分の限界を超える

最強のメンタルを作る

トレーニング法

こんにちは！

コミーズです！😎

タイトルを見て何か気になりませんでしたか？

そうです

メンタルを筋力トレーニングで鍛える

といっているのです

「アホなのか」

「これだから筋肉バカは」

「全然関係ないよ」

　　　　　

まあ当然の反応ですよね😂

しかしです

筋トレをすることによって

人間の脳内には

意欲や精神に影響する

テストステロンの分泌量が上昇します

そして当たり前のように

自信に繋がる「たくましい体」を手に入れることができます

さらには

青年期の筋トレでストレス耐性を増強する

ということもわかっています

つまり筋トレは

体にだけでなく

心にも影響しているんです！

では今回コミーズが本当に伝えたいことは何なのか

それは

”どんな困難も乗り越える

最狂の限界突破法”

僕にとって筋トレは

自分の限界を超える練習

だと考えています

例えば

1週間前持てなかった重さが持てるようになった

腹筋できる回数が2倍になった

このように以前の自分をどんどん塗り替えていくことが

人生においては最も必要で欠かせないことだと考えています

これは人生の局面で

必ず作用してきます

・仕事できつくて投げ出したくなった時

・とても疲れて家に帰って、

　自分の夢への努力をやめたくなった時

・何もかもがめんどくさくなり成功を諦めそうになった時

これからあなたにはこのようなことが

いえ、もっと過酷な人生が待っているかもしれません

そんな時に

踏ん張れるのかどうかが

さらに向こうへと思えるかどうかが

人生のカギを握っています

常に向上心があり

無限の成長を感じさせる

あなたになってください

とりあえず

具体的な方法を伝えます

やるかやらないかは見てから判断してください

☑️ステップ１

自宅で筋トレのできるスペースを確保してください

☑️ステップ２

少し体をほぐしたら

腕立て伏せ

腹筋

を今の自分の限界の限界までやって下さい

☑️ステップ３

二日後に同じことをして下さい

1回目の記録を本気で越えて下さい

声を出してもいいです

途中でとてつもなく苦しくなると思います

今まで筋トレとは無縁だった方もいると思います

関係ありません

僕は

「限界を超えろ」

と言っているんです

まずは小さな限界を超えていくことを目標にして下さい

☑️ステップ4

これを１ヶ月繰り返します

約1ヶ月続けると心と体に変化が生じてきます

いわゆる”タフなやつ”になります

ストレスに強くなり

多少の問題は弾き飛ばします

さて、いかがだったでしょうか？

今回は割と厳し目の内容だったと思います

ですが一度試して見て下さい 

挑戦から全ては始まるんです

あ、少し僕の好きな言葉を教えときます

「Plus Ultra」

ヒロアカを見てる方はわかると思いますがラテン語で

「更に向こうへ」

という意味なんです

大好きなんです

それだけです😆

 読んで頂き有難うございました

ではまたお会いしましょう！😎